隨著年齡的增大，精神也變得不好了，會出現(xiàn)失眠的癥況。那么是什么導致老年人睡眠不佳或睡眠少呢？主要有腦部器質性疾病、全身性疾病、精神疾病等。 　　老年人隨著年齡的增長，生理機能等都在走下坡路，常常伴隨著氣血不足、腎虛、高血壓、腦梗塞、疾呆、氣管疾病、大便不暢、抑郁病等等癥狀。這些原因都直接或間接地影響著他們的睡眠質量。為了能解決老年人睡眠質量不佳的問題，兒女想盡辦法，各種營養(yǎng)食品不斷，而真正能起作用也不知凡幾。老年人出現(xiàn)失眠或睡眠不佳，不是單獨補一樣就能解決問題的，最重要的是加強老年的人全面營養(yǎng)的補充。 　　核桃價格不高而又營養(yǎng)豐富，非常適合老年人食用。核桃又名胡桃，它含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、鉀以及維生素A、維生素B族、維C和維E等多種成分，是滋補強壯的佳品。中醫(yī)認為，核桃有補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便等作用。核桃所含的不飽和脂肪酸和優(yōu)質蛋白質、磷脂等，可以有效地補充大腦營養(yǎng)，另外核之中所含有不飽和脂肪酸，可有效地防治動脈脈硬化的作用，從而減少腦部血檢形成的機率，另外核桃還廣泛地用于治療神經(jīng)衰弱的作用。從而在總體上減少身體的負擔，因此在一定程度上可以改善老年人的睡眠質量。 　　吃核桃有助于改善睡眠質量，它對癌癥同樣有抑制的作用。還能美容護膚，女性朋友可以多吃點。 湖南太子奶集團生物科技有限責任公司 招商聯(lián)系方式：張經(jīng)理 18931112526　 更多詳情查看：http://www.nazarfoundation.com/z_taizinai 飲料招商：http://www.nazarfoundation.com/yinliao/

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