如果能夠適量的飲酒則可以幫助人們延年益壽、并且減少疾病的發(fā)病率，然而過(guò)量的飲酒的話則會(huì)造成人體的傷害。有的人飲酒，主要是因?yàn)榕d趣和喜愛(ài)，然而還有的則是被迫、應(yīng)酬。既然現(xiàn)在對(duì)很多人來(lái)說(shuō)喝酒是避免不了的應(yīng)酬之一，那我們要怎么做，才能夠減少喝酒對(duì)身體的危害。 像酒水這種東西，其實(shí)無(wú)論是喝多喝少，對(duì)身體多多少少都會(huì)有一些的損害，只是在一些情況下，喝酒的利是大于害的。如果能夠在飲酒前的半小時(shí)，吃上一些食物的話，盡量的避免空腹飲酒。最好是能夠喝上一些純奶或者是吃些含糖份的食物，這樣酒可以有效地預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，既可促進(jìn)乙醇分解，又能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用。其實(shí)在喝酒時(shí)，能避則盡量避，如果實(shí)在是少不了的話，那就慢慢喝，千萬(wàn)不要一飲而盡。很多情況下這樣的豪爽，對(duì)我么的身體的傷害可不低。而飲酒時(shí)如果能夠多吃些食物的話，最好是吃上一些豆制品。另外很多人認(rèn)為酒后應(yīng)該多喝點(diǎn)醋、以及茶水來(lái)解酒，其實(shí)這些都是一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)榇缀筒瓒疾荒芙饩啤＞坪罂梢陨倭康某孕┤菀紫氖澄?、甜點(diǎn)或者水果。這些都能減少酒精對(duì)人體的傷害。

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