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番茄醬比番茄更
2016-06-08 (à′?′: ì???í?)
番茄能得益于其所包含的一種成分——番茄紅素。番茄紅素是已知的強(qiáng)天然抗氧化劑,人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍?zhǔn)住?
番茄紅素清(調(diào)味品招商)除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的因衰老,下降引起的各種疾病。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),番茄紅素能預(yù)防多種癌癥。
番茄醬是鮮番茄的濃縮精華,由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后,經(jīng)濃縮、裝罐、而成,是增色、添酸、助鮮的調(diào)味佳品。
番茄紅素是一種天然抗氧化劑,但是在新鮮的番茄中,它會和其中的蛋白質(zhì)、纖維素緊密結(jié)合在一起,人體無法吸收,必須等它煮過了才能被人體所吸收,番茄醬就成了的選擇。
番茄紅素屬于脂溶性物質(zhì),烹飪時(shí)如果能夠加一點(diǎn)植物油,或是與含脂肪較多的食物一起烹調(diào),能促進(jìn)其在人體內(nèi)的吸收利用。此外,番茄中含有的胡蘿卜素也需要油脂來幫助吸收,因此,炒菜時(shí)加入番茄醬,可以讓其中具有功效的番茄紅素和胡蘿卜素更好吸收,使功效“大化”。
番茄醬的吃法
市場上的番茄醬可簡單分為兩種,一種是普通番茄醬,一種是番茄沙司。前者可作炒菜的調(diào)味品,后者可以蘸食。
番茄醬可以搭配蛋類、肉類、主食等,制作番茄蛋包飯、茄汁排骨等菜肴。做菜時(shí)加入番茄醬,可以增加菜肴酸味,促進(jìn)食欲,還能讓菜肴的顏色更好看。相比番茄醬,番茄沙司中的鹽、糖含量較高,吃時(shí)應(yīng)限量。如果用來烹制菜肴,則要減少菜中的加鹽量。
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